こんにちは。
社会人サークルアッシュのスタッフ田中晶子です。
広島で暮らす40代女性の中には、「友達がいないわけではないけれど、休日に気軽に会える友達が少ない」と感じている方がいます。
LINEを送れる昔からの友達はいる。
SNSで近況を知っている友達もいる。
職場でも毎日誰かと話している。
それなのに、ふと時間が空いた土曜日に、
「今日、ご飯行かない？」
と気軽に言える相手が思い浮かばない。
そんな40代女性は、決して珍しくありません。
社会人サークルアッシュ広島では、広島駅周辺や紙屋町、八丁堀、流川などを中心に、40代・50代など年代別の食事会や友達作り、恋活、婚活につながる交流イベントを開催しています。
今回は、2026年8月29日に広島で開催した40代中心の食事会の様子も交えながら、
「友達はいるのに、なぜ気軽に会える友達が少なくなるのか」
について、日頃イベントの現場で皆さんとお話ししている私、田中晶子の視点から書いてみたいと思います。
この記事に登場する参加者のお話は、実際のイベントで伺った声や当日の様子をもとに、個人が特定されないよう一部再構成しています。
目次
- 1 この記事でわかること
- 2 LINEする友達はいる。でも、なぜか休日は一人だった
- 3 40代になると「仲が悪くなったわけではないのに会えない」が増えてきます
- 4 職場では毎日話しているのに、職場以外の友達は増えにくい
- 5 「今日ご飯行かない？」と言える人は、意外と特別な存在です
- 6 広島で40代女性が新しい友達を作るには？
- 7 社会人サークルアッシュ広島では40代の友達作りイベントを開催しています
- 8 社会人サークルアッシュは2026年で設立32年目
- 9 2026年8月29日、広島40代食事会は男性7名・女性7名で開催しました
- 10 乾杯のあと、仕事以外の話が少しずつ増えていきました
- 11 参加して分かったのは「友達が欲しい」より「気軽に話せる人が欲しかった」ということ
- 12 一回の参加で親友を作らなくても大丈夫です
- 13 40代女性の一人参加は珍しくありません
- 14 40代女性はどんな服装で参加すればいい？
- 15 恋活や婚活を目的にしていなくても参加できますか？
- 16 広島40代女性の友達作りについてよくある質問
- 17 過去の広島イベントも見てから参加を決められます
- 18 まとめ｜「友達がいない」のではなく、今の自分に合う友達が欲しかった
この記事でわかること
広島で40代女性が新しい友達を作るには、「友達の人数を増やす」よりも「今の自分の生活に合う、新しいつながりを作る」ことが大切です。
昔からの友達を大切にしながら、職場以外にも気軽に話せる人を少しずつ増やすことで、休日の過ごし方も変わっていきます。
この記事では、
・なぜ40代になると気軽に誘える友達が減るのか
・LINEする友達と実際に会える友達の違い
・広島で職場以外の友達を作る方法
・社会人サークル広島の食事会の雰囲気
・2026年8月29日に開催した食事会の様子
・一人参加するときのポイント
・40代女性からよくいただく質問
をお伝えします。
LINEする友達はいる。でも、なぜか休日は一人だった
40代女性の友達作りで多いのが、「友達がいない」のではなく、「今の生活リズムで会える友達が少ない」という悩みです。
昔から付き合いのある友人がいても、結婚、子育て、仕事、親のことなど、それぞれの生活環境が変わると簡単には予定が合わなくなります。
イベントに参加された40代女性とお話ししていると、
「友達はちゃんといるんです」
と話される方がいます。
学生時代からの友人。
以前の職場で仲良くなった友人。
子どもを通じて知り合った友人。
LINEをすれば返事も来る。
誕生日にはメッセージも来る。
決して一人ぼっちではありません。
でも、
「今週の土曜日、ちょっとご飯に行かない？」
と言える人となると、意外と少ない。
そんな話を聞くことがあります。
私も、その気持ちはとても自然だと思います。
40代になると「仲が悪くなったわけではないのに会えない」が増えてきます
40代になると友達が減るというより、友達と生活のタイミングが合わなくなることが増えてきます。
若い頃のように、その日の気分で予定を合わせるのが難しくなるためです。
例えば、
子どもの予定がある。
夫婦や家族との予定がある。
仕事が忙しい。
親のことが気になる。
休日は家のことを済ませたい。
久しぶりの休みなのでゆっくりしたい。
それぞれ理由があります。
「また今度行こうね」
とLINEでは話しているのに、気づけば半年会っていない。
そんなことも40代になると珍しくありません。
誰かと疎遠になったわけではありません。
みんな、それぞれの毎日を一生懸命過ごしているだけなのです。
職場では毎日話しているのに、職場以外の友達は増えにくい
40代女性の場合、仕事をしていれば職場で人と話す機会はたくさんあります。
ただし、職場の人間関係とプライベートの友達は少し違います。
同僚とは毎日顔を合わせている。
ランチへ行くこともある。
仕事帰りに食事へ行くこともある。
でも、会社には人間関係があります。
上司。
同僚。
後輩。
取引先。
どうしても仕事の立場がついてきます。
会社では話せないこともありますし、
「明日も職場で会うし」
と思って遠慮してしまうこともあります。
だから40代になって、
「職場以外で話せる人が欲しいな」
と感じ始める女性は少なくありません。
「今日ご飯行かない？」と言える人は、意外と特別な存在です
気軽にご飯へ誘える友達とは、お互いに無理をしなくても一緒にいられる関係だと思います。
いつも深い相談をする必要もありません。
おしゃれなお店でなくてもいい。
「仕事疲れたね」
「最近どう？」
「次はどこか旅行したいね」
そんな普通の話ができる人です。
40代になると、
「新しい友達なんて、もうできないのでは？」
と思う方もいらっしゃいます。
でも、そんなことはありません。
今仲良くしている人だって、最初に会った日は知らない人でした。
一度話して、
少し気が合って、
また会ってみて、
そこから少しずつ関係ができていったはずです。
40代からでも、それは同じです。
広島で40代女性が新しい友達を作るには？
広島で40代女性が職場以外の友達を作るなら、同年代の人と自然に会話できる場所へ参加することが一つの方法です。
特に食事会や趣味の交流会は、最初から会話のきっかけがあるため、一人参加の方にも向いています。
例えば、
・社会人サークル
・少人数の食事会
・ワイン会
・旅行好きの交流会
・ウォーキング
・ゴルフやスポーツの集まり
・趣味の交流会
などがあります。
大切なのは、
「絶対に友達を作らなければ」
と頑張りすぎないことです。
まずは、
「普段会わない人と話してみよう」
くらいで十分です。
社会人サークルアッシュ広島では40代の友達作りイベントを開催しています
社会人サークルアッシュ広島では、40代・50代など年代を分けた食事会や交流イベントを開催しています。
広島駅周辺、紙屋町、八丁堀、流川など、参加しやすいエリアを中心に開催しています。
社会人サークルアッシュ広島では、
40代・50代の食事会
友達作りを目的とした交流会
恋活・婚活につながる食事会
旅行好きの交流会
ゴルフ・スポーツ好きの食事会
など、その時期に合わせてさまざまな企画を開催しています。
最新の広島イベントについては、
「社会人サークルアッシュ広島」
のページから確認できます。
ここはこの記事から必ず内部リンクを設定しておきたいページです。
社会人サークルアッシュは2026年で設立32年目
社会人サークルアッシュは、2026年で設立32年目を迎えました。
長くイベントを開催する中で感じるのは、大人になってから新しい友達を求めることは、決して特別なことではないということです。
20代、30代の頃と40代では、出会いを求める理由も少し変わってきます。
40代女性の場合、
「恋人を絶対に見つけたい」
という方だけではありません。
「まず話せる人がほしい」
「女性の友達も増やしたい」
「休日に一緒に食事へ行ける人がほしい」
「旅行や趣味を一緒に楽しめる人がいたらいいな」
「良い人がいれば恋愛も自然に始まればいい」
そんな自然な気持ちで参加される方もいます。
私は、そのくらいの気持ちでちょうどいいと思っています。
2026年8月29日、広島40代食事会は男性7名・女性7名で開催しました
2026年8月29日に広島で開催した40代中心の食事会には、男性7名、女性7名の合計14名の方にご参加いただきました。
大人数すぎないため、一人ひとりと話しやすく、最初は緊張されていた方も食事が始まると少しずつ表情が柔らかくなっていきました。
受付の時間は、やっぱり皆さん少し緊張されています。
一人で来られた女性も、
「こういう会は初めてなので、ちょっとドキドキします」
という様子でした。
でも、席について周りを見ると、同じように一人で参加されている方がいます。
最初は、
「広島のどちらから来られたんですか？」
「こういうイベントは初めてですか？」
そんな何気ない一言から会話が始まりました。
乾杯のあと、仕事以外の話が少しずつ増えていきました
食事会では、最初から友達を作ろうと頑張る必要はありません。
料理や飲み物を囲んでいると、旅行、食事、趣味、休日の過ごし方など、自然と仕事以外の話題が広がります。
この日の食事会でも、
旅行の話。
広島のお店の話。
休日の過ごし方。
最近行った場所。
好きな食べ物。
これからやってみたいこと。
そんな普通の会話が中心でした。
私はイベントを見ながら、
こういう普通の会話が、大人になると意外と貴重なのかもしれないなと思います。
参加して分かったのは「友達が欲しい」より「気軽に話せる人が欲しかった」ということ
40代女性の友達作りでは、たくさんの友達を増やす必要はありません。
大切なのは、自分が無理をせずに話せる人と出会うことです。
今回のテーマになっている女性も、もともと友達がいなかったわけではありません。
LINEを送れる人はいます。
昔からの友人もいます。
それでも欲しかったのは、
「今日、時間ある？」
「少しご飯行かない？」
と気軽に声をかけられる人でした。
そう考えると、
「友達を作りたい」
という言葉の中にも、いろいろな気持ちがあります。
人数ではないのだと思います。
一回の参加で親友を作らなくても大丈夫です
社会人サークルへ参加したからといって、その日に親友ができるとは限りません。
だからこそ、最初の目標はもっと小さくていいと思います。
一人と楽しく話せた。
気になるお店を教えてもらった。
旅行の話で盛り上がった。
連絡先を交換できた。
また話してみたいと思った。
それだけでも十分です。
友達は、イベント会場で完成するものではありません。
会ったあとに、
「今日はありがとうございました」
とLINEを送る。
また別の日に、
「この前話していたお店、行ってみませんか？」
と誘ってみる。
そうやって少しずつ関係ができていきます。
40代女性の一人参加は珍しくありません
社会人サークルへ参加するときに、
「みんな友達同士で来ていたらどうしよう」
と不安になる方もいます。
でも、社会人サークルアッシュでは一人参加や初参加の方も多くいらっしゃいます。
むしろ一人参加だからこそ、周りの人と話しやすいこともあります。
友達同士で来ると、つい知っている人と話してしまいます。
一人なら、
「初めてなんです」
という一言が、そのまま会話のきっかけになります。
初参加の方には、スタッフもできるだけ自然に会話へ入りやすいようにサポートしています。
40代女性はどんな服装で参加すればいい？
社会人サークルアッシュの食事会では、清潔感のあるカジュアルな服装で大丈夫です。
特別にドレスアップする必要はありません。
ワンピース。
ブラウスとパンツ。
ニットとスカート。
少しきれいめな普段着。
そのくらいで十分です。
何より、
「自分が落ち着いて過ごせる服装」
が一番だと思います。
恋活や婚活を目的にしていなくても参加できますか？
イベントごとのテーマや参加条件に合えば、まず友達作りから参加できる企画もあります。
社会人サークルアッシュでは、友達作り、恋活、婚活、趣味友作りなど、さまざまな目的のイベントを開催しています。
40代になると、
「婚活だけを目的にすると少し疲れてしまう」
という女性もいます。
そんな方は、
「まずは人と楽しく食事をする」
という気持ちから始めてもいいと思います。
友達として出会った人と、その後自然に距離が近くなることもあります。
広島40代女性の友達作りについてよくある質問
Q. 広島で40代女性が友達を作れる場所はありますか？
あります。
同年代が集まる社会人サークル、食事会、趣味イベントなどは、40代から新しい友達を作るきっかけになります。
社会人サークルアッシュ広島でも、広島駅周辺、紙屋町、八丁堀、流川などを中心に年代別イベントを開催しています。
Q. 40代になってから新しい友達を作るのは遅いですか？
遅くありません。
40代になると新しい友達ができなくなるのではなく、新しい人と知り合う場所が減っているだけの場合があります。
職場以外のコミュニティへ参加すると、新しい出会いのきっかけが生まれます。
Q. 一人参加でも大丈夫ですか？
はい。
社会人サークルアッシュでは、一人参加や初参加の方も多くいらっしゃいます。
一人参加だからこそ、周囲の参加者と自然に話すきっかけができる場合もあります。
Q. 人見知りでも参加できますか？
大丈夫です。
食事会では、料理や飲み物が会話のきっかけになります。
「今日は初めてですか？」
「広島のどちらから来られたんですか？」
くらいから始めれば十分です。
Q. 女性の友達作りだけが目的でも参加できますか？
イベント内容によりますが、友達作りを目的とした交流イベントも開催しています。
参加前にイベントタイトルや内容を確認し、自分の目的に合ったイベントを選んでください。
Q. 社会人サークルアッシュは婚活パーティーですか？
社会人サークルアッシュでは、友達作り、恋活、婚活、趣味交流など、さまざまな目的のイベントを開催しています。
一対一でプロフィールを確認し続ける形式ではなく、食事をしながら自然に会話できるイベントも多く開催しています。
Q. 入会金や年会費はかかりますか？
社会人サークルアッシュは入会金・年会費無料です。
参加したいイベントを選び、そのイベントの参加費を支払って参加する仕組みです。
Q. 初めて登録する人への特典はありますか？
現在、社会人サークルアッシュでは新規無料会員登録をすると、500ポイント、500円分がプレゼントされます。
初めてのイベント参加時に500円OFFとして利用できます。
過去の広島イベントも見てから参加を決められます
初めて参加する方には、いきなり予約する前に過去のイベントレポートを読んでいただくのもおすすめです。
社会人サークルアッシュ広島では、これまでにも、
40代・50代の食事会
30代・40代・50代の友達作り・恋活イベント
旅行好きの交流会
50代・60代の食事会
年代別の恋活・婚活イベント
などを開催してきました。
実際の開催レポートを見ると、
「どんな年代の人が参加しているのか」
「どんな雰囲気なのか」
をイメージしやすくなります。
まとめ｜「友達がいない」のではなく、今の自分に合う友達が欲しかった
広島で暮らす40代女性の中には、昔からの友達もいて、職場にも話す人がいるのに、
「休日に気軽に誘える人がいない」
と感じている方がいます。
それは決して、友達がいないということではありません。
40代になり、それぞれの生活が変わったことで、
「今の自分の生活に合う人とのつながり」
が必要になってきただけなのかもしれません。
LINEするだけではなく、一緒にご飯へ行ける人。
仕事の話をしなくても会える人。
休日に、
「今日どうしてる？」
と連絡できる人。
そんな人が一人増えるだけでも、毎日の楽しみは少し変わります。
2026年8月29日に広島で開催した40代食事会も、男性7名、女性7名の14名で、食事をしながら少しずつ会話が広がっていきました。
最初から親友を作らなくて大丈夫です。
まずは一度、
普段の生活では会わない人と話してみる。
そこから始めてみてはいかがでしょうか。
社会人サークルアッシュは2026年で設立32年目。
広島でも40代、50代を中心に、職場以外の友達作り、恋活、婚活、趣味友作りにつながるイベントを開催しています。
気になる方は、まず広島のイベント予定を見てみてください。
参加するかどうかは、それから決めても大丈夫です。
この記事を書いた人
社会人サークルアッシュ
スタッフ 田中晶子
設立32年目の社会人サークルアッシュで、大人世代の友達作り、恋活、婚活につながる食事会や交流イベントに携わっています。
イベントの現場で感じたことや参加者の方から伺った声を大切にしながら、「初めてでも参加してみようかな」と思っていただけるような自然な情報を発信しています。
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